Przedstawiam Wam pomysł na szybki i sycący koktajl. Szczególnie polecam osobom, które mówią, że nie mają rano ochoty na duże śniadanie. Będzie również idealny np. na II śniadanie. (więcej…)
mj.
16
kw.
30
Podstawową rolą jedzenia jest odżywienie organizmu, dostarczenie mu wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Jedzenie bez uczucia fizycznego głodu, nie przynosi satysfakcji, a dodatkowo uniemożliwia zaspokojenie prawdziwych potrzeb, wpędza w cykl objadania się i poczucia winy. (więcej…)
kw.
23
Przepis bardzo prosty, a pyszny i zdrowy. Przygotowany w ten sposób budyń z kaszy jaglanej jest świetną alternatywą dla tego tradycyjnego z torebki. (więcej…)
kw.
22
Co wiesz i co myślisz o głodzie? Czy traktujesz głód jak swojego wroga? Ignorujesz go możliwie jak najdłużej, a następnie rzucasz się na jedzenie? Czy starasz się unikać głodu i jesz o ściśle wyznaczonych godzinach? Wiele z nas niestety przestało jeść instynktownie i ignoruje uczucie głodu. Aby odzyskać kontrolę nad... read more →
kw.
12
W ostatnim poście pisałam o motywacji do odchudzania. Wiecie już, że na motywację składają się dwa ważne aspekty: osobiste powody do zmiany oraz wiara, że osiągnięcie celu jest możliwe. Dzisiaj zajmiemy się powodami do zmiany. (więcej…)
kw.
09
Motywacja to stan gotowości do podjęcia określonego działania. Przy wysokiej motywacji nie odczuwamy tak bardzo wysiłku, a osiągnięcie założonego celu przychodzi zdecydowanie łatwiej. (więcej…)
kw.
03
To mój debiut jeśli chodzi o wykorzystanie ciecierzycy na słodko. Ciasto konsystencją przypomina brownie - jest mocno czekoladowe, wilgotne i słodkie. (więcej…)
kw.
01
Często kobiety patrząc w lustro widzą zniekształcony obraz samej siebie. Szerokie biodra, za grube ramiona, albo za małe usta. Tak naprawdę ktoś patrząc z boku nie zwróci uwagi na tę część ciała, nie zauważy tego, z czego Ty robisz dramat. Opinię na własny temat budujemy na podstawie tego, co wydaje... read more →
mrz.
25
Pasztet warzywny z soczewicą to kolejna propozycja na kanapkę z wykorzystaniem warzyw strączkowych. Pasztet sprawdzi się również jako dodatek do sałatki warzywnej na obiad lub kolację. (więcej…)
mrz.
24
Pasta z białej fasoli to doskonałe urozmaicenie kanapek. Jeśli masz dość wędlin czy serów, dobrze trafiłaś/trafiłeś :) Przedstawiam przepis na szybką i smaczną pastę kanapkową. (więcej…)
