Temat na czasie, poruszany na ostatnich wizytach przed świętami, czyli co robić z dietą w święta? Jak i co jeść, aby nie zaprzepaścić efektów dotychczasowych starań? Dlatego zapraszam Was po... read more →
Miód znany jest ze swoich właściwości prozdrowotnych. Jednak, aby czerpać z niego, to co najcenniejsze, warto wiedzieć kilka rzeczy, m.in. jak kupić dobry miód i jak go używać w swojej... read more →
Istnieją liczne dowody na związek między sposobem odżywiania a samopoczuciem oraz aktywnością umysłową. Z jednej strony wiele składników odżywczych wpływa na nastrój, a z drugiej często to nastrój determinuje nasze... read more →
Chcesz zdrowo się odżywiać? A może uważasz, że odżywiasz się zdrowo i wcale dużo nie jesz, a Twoja waga stoi w miejscu. Koniecznie sporządź dzienniczek spożywanych posiłków. To bardzo proste,... read more →
O tym, że picie wody jest ważne, nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. Woda znajduje się w każdej komórce, tkance, organie i jest niezbędna w przebiegu wszystkich procesów podtrzymujących życie.... read more →
Nie bez powodu ubiegły rok został ogłoszony przez Organizację Narodów Zjednoczonych Międzynarodowym Rokiem Roślin Strączkowych. Warzywa strączkowe w ostatnim czasie wracają do łask. Bardzo się cieszę z tego powodu, bo... read more →
Siemię lniane to nasze polskie superfood, czyli superżywność, w dodatku za kilka złotych. W sklepie znajdziemy siemię w postaci całych ziaren oraz mielone. Można zakupić również olej lniany. Co wybrać?... read more →
Jelita współpracują z mózgiem już od samego początku naszego życia. Płaczemy, gdy jesteśmy głodni i jesteśmy zadowoleni, gdy odczuwamy sytość. Wraz z wiekiem wykorzystujemy inne zmysły do poznawania świata, jednak... read more →
Na blogu pojawi się cykl PRODUKTY DLA ZDROWIA. Będę opisywać żywność, którą szczególnie warto wprowadzić do swojej codziennej diety. Pierwszy wpis w ramach cyklu poświęcę kaszy jaglanej. Mimo że w... read more →
Jakiś czas temu spotkałam się ze stwierdzeniem, że zdrowe odżywianie zaczyna się w sklepie. Uważam, że jest w tym dużo racji. Ogromna część z nas robi zakupy odruchowo i sięga... read more →
