Witam Cię serdecznie!
Mam na imię Kasia i jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB numer 1625), psychologiem, psychodietetykiem, dietetykiem oraz oraz terapeutą motywującym. Od ponad siedmiu lat pomagam w zmianie nawyków żywieniowych, w odzyskaniu kontroli nad jedzeniem oraz w realizacji celów zdrowotnych i dotyczących sfery osobistej. Jestem głęboko przekonana, że sposób odżywiania i masa ciała są wypadkową tego, co dzieje się na głębszym poziomie – myśli, emocji, przekonań. Oprócz sesji psychodietetycznych prowadzę psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym w zaburzeniach odżywiania, lękowych, stanach depresyjnych, zaburzeniach osobowości, problemach z niską samooceną.
Wszystko jednak zaczęło się od psychologii odżywiania się. Skąd wzięło się moje zainteresowanie tą dziedziną? Jest to proces, który uruchomił się gdy jeszcze byłam nastolatką. Wówczas próbowałam różnych metod, sposobów odżywiania na to, aby dobrze czuć się we własnym ciele. Efekty oczywiście były, jednak ciekawiło mnie co zrobić, aby zachować je na stałe. To były czasy gdy nie istniało pojęcie psychodietetyki, a wiedza z obszaru zdrowego odżywiania nie była tak dostępna, jak teraz. Wybierając pierwszy kierunek studiów poszłam za swoimi zainteresowaniami i zdecydowałam się na kierunek związany z żywieniem – studiowałam Technologię Żywności i Żywienie Człowieka. W trakcie studiów czułam, że samo żywienie to dla mnie za mało, a od dawna interesowałam się psychologią. Będąc na trzecim roku studiów dziennych rozpoczęłam studia na kierunku Psychologia, również stacjonarnie. Uczelnie znajdowały się na dwóch krańcach Warszawy, więc w tamtym czasie wymagało to ode mnie dużego zaangażowania. Studiowanie Psychologii to był zdecydowanie dobry wybór, pamiętam z jaką pasją uczyłam się do sesji. Na ostatnim roku Psychologii rozpoczęłam podyplomowe studia z Poradnictwa dietetycznego, a swoją pracę magisterską poświęciłam tematyce samooceny i zachowań jedzeniowych u kobiet z nadwagą i otyłością.W kolejnych latach poszerzyłam swoje wykształcenie m.in. o podyplomowe studia z Psychodietetyki, Studium Dialogu Motywującego. Prowadząc sesje psychodietetczne i dietyczne zauważyłam, że samo skupienie się na sferze jedzenia, to czasem za mało. U wielu osób odżywianie jest czymś widocznym i dostępnym, jednak pod nim kryją się m.in. przekoniania na swój temat, różne doświadczenia, emocje, strategie. Trudności w obszarze jedzenia czasem są wierzchołkiem góry lodowej i tu wskazana jest głębsza praca, psychoterapeutyczna. Stąd też rozpoczęłam czteroletnie Studia Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Chciałam również pracować nie tylko z osobami mającymi trudności w obszarze jedzenia, ale również z tymi, którzy z jedzeniem radzą sobie dobrze. Dlatego prowadzę psychoterapię osób dorosłych z obniżonym nastrojem, lękami, stanami depresyjnymi, niskim poczuciem własnej wartości, na tzw. „zakręcie życiowym”.
