Chcesz zdrowo się odżywiać? A może uważasz, że odżywiasz się zdrowo i wcale dużo nie jesz, a Twoja waga stoi w miejscu. Koniecznie sporządź dzienniczek spożywanych posiłków. To bardzo proste,... read more →
W ostatnim poście pisałam o motywacji do odchudzania. Wiecie już, że na motywację składają się dwa ważne aspekty: osobiste powody do zmiany oraz wiara, że osiągnięcie celu jest możliwe. Dzisiaj... read more →
Motywacja to stan gotowości do podjęcia określonego działania. Przy wysokiej motywacji nie odczuwamy tak bardzo wysiłku, a osiągnięcie założonego celu przychodzi zdecydowanie łatwiej. (więcej…)
Na temat odchudzania powiedziano i napisano już wiele. Co rusz pojawiają się mody na kolejne diety cud, na konkretne produkty spożywcze, wydawane są nowe książki na temat odchudzania. Okazuje się... read more →
