Chcesz zdrowo się odżywiać? A może uważasz, że odżywiasz się zdrowo i wcale dużo nie jesz, a Twoja waga stoi w miejscu. Koniecznie sporządź dzienniczek spożywanych posiłków. To bardzo proste,... read more →
Czy zastanawialiście się kiedyś nad uczuciem głodu? Jak jest on odczuwany? Z którego miejsca w ciele pochodzi? Jakie myśli pojawiają się, gdy pojawia się głód? Okazuje się, że głód to... read more →
Jakiś czas temu spotkałam się ze stwierdzeniem, że zdrowe odżywianie zaczyna się w sklepie. Uważam, że jest w tym dużo racji. Ogromna część z nas robi zakupy odruchowo i sięga... read more →
